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湖南卫视“天天向上”重庆缙云山的道士在天天向上的那集叫什么名字啊

在湖南卫视的一期《天天向上》节目中,他们请来了重庆缙云山的李一道长谈养生之道.其中,李一道长就讲到关于吃饭的问题,他说按道家的养生之道,吃饭讲究首先食不语,其次就是要细嚼慢咽,最好一口饭能嚼36下,将**食物嚼成液体状,再咽下.这是有道理的,因为细嚼地细,就会省去很多我们的胃的消化工作,减轻了胃的负担.其次在嚼的时候,人的口腔会分泌唾液,它含有大量的酶,可以起催化作用,帮助消化。我现在吃饭特意细嚼慢咽,发现效果确实很好。坚持下去。
佚名
2024-06-03 06:39:29
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