怎样让自己睡觉不做梦？

睡前喝杯热牛奶，有安神的作用。其实在我老家有一种花叫梦花，放在枕头下面能让睡觉的人不做梦或者梦过就忘，可惜在城市里这样的花找不到。

你让你周围的人帮帮你...在你睡着之后,注意观察你的动静.当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有**你在做梦，让你描...

睡觉前尽量让自己心态平静下来，不要想太多的事情，也不要思考太多的问题，日有所思，夜有所梦。

到不开心的琐碎事，可以在周末和朋友逛逛街、喝喝茶什么的，总之是尽量放松。白天工作压力是比较大的，所以晚上的睡眠很重要。建议在睡前喝杯牛奶，有助于改善睡眠质量哦：...

病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考...

我来回答：你的情况较重，中**属心血不足，西**是神经衰弱。建议你吃些：养心安神的中成**如酸枣仁合剂，加用营养神经的维生素b1片和谷维素片。日常要有体育运动，...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

【简单小动作保你吃得香睡得着】双手合十在胸前，两个手掌向外侧翻过来手心向外，手背贴在一起。两个小指头相互勾住，让小指带着手指向下、向外翻。手臂向前伸直，尽量向头...

自古至人无梦。那种凡事顺其自然，品德高尚的人，不会做想入非非的梦。所以，对于普通人来讲，要想达到那样的境界，让自己晚上睡觉不做梦，真的很难。

在正常情况下，适当地做梦对人是无害的，还有助于体力和精力的恢复呢。但做梦过于频繁会影响睡眠质量。所以注意睡眠时间，一般每天在7-8小时放松心情，睡觉前听听音乐，...