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最近两周每天都有梦,梦到11点左右,别给我说闹钟,别扯淡

做梦一般都是因为睡眠浅,入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象。白天狂运动过得充实一点,把精力耗尽,累了晚上一般就睡得香沉,不容易做梦。也可以睡前喝些牛奶帮助入睡,或者看一些历史数学之类比较枯燥的书。另外,频繁做梦可能是由于生活的压力所导致,所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。不用太过担忧,保持乐观平和的心态。祝您早日解决困难哦。
佚名
2024-06-08 21:44:08
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