早上六点多起来一会，看见天都亮了就还早接着睡，就做梦梦见眼睛睁得开身体动不了，挣扎了一下动了跑出房

看看你做梦的内容,找到原因对症下**.通常做梦多都是焦虑或兴奋的原因,睡前避免去想让自己担心的事情,让自己心态平和地入睡,也许会有所改善的.

晚上不要将家里的火炉打开，看看家里有没有产生一氧化碳等气体的设备，影响睡眠浓度大了还有生命危险。我只是从生活小常识给你简介的，其他的就不知道了。我不专业见谅！

看心理**生。

这是你最近身体或者精神上太累了，前段时间我每天中午睡觉都会这样，很恐怖

你虽然睡得早，但你没有进入深睡眠。睡前喝牛奶，想像自己在沙滩上行走的感觉，就容易睡着。早上吃西红柿和面包，并喝牛奶。

人体需要规律的作息时间来匹配体内各种激素的昼夜变化，偶尔的睡眠不佳不用担心，首先要放松心情，不要害怕睡不着，坚持每天10点前上床睡觉，早上自然醒来，不要赖床。另...

这个古时候**叫鬼压身，现在科学叫梦魇。我前一段时间也有过 很可怕！不过没有关系，那只是因为白天太累的原因或者睡眠不足所导致的。

太累了

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

睡眠主要是看质量，也就是深度睡眠的时间，和时间长短没关系。而且一般6小时基本够了。醒了就起床，不要赖床。