我很久都没做梦跟噩梦了、 怎么会是 求讲解
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
佚名
2024-05-20 18:40:25
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佚名2024-05-20 11:41:11
问我很久都没做梦了,昨晚我做了一个梦请求解梦高人,帮小弟我解解梦 .
答你潜意识里希望能改善自己或家人的经济状况,升级电脑配件只是一种暗中的体现。你希望别人或某些事会改变目前的经济状况。
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佚名2024-05-20 20:18:45
问周公解梦,很久没做梦了 怎么回事?
答身体好了
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佚名2024-05-20 23:16:50
问最近睡眠不好,睡多久就做梦多久,白天浑浑噩噩,工作效率低,老是出错,我都快崩溃了,怎么解决自己多梦
答你给的信息太少了,我就随便说说吧: 很多时候,日有所思夜有所梦,是不是你最近有什么事情给你的压力特别大,所以才会不断做梦,如果是这样,这事情过去就会好的。 ...
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佚名2024-05-20 05:07:48
问很久都没有做过梦了怎么办?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...
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佚名2024-05-20 15:08:01
问我是成年人了,怎么会尿床啦!没做什么梦,是不是身体有问题了 好久都没这样子了 很丢人啊,请问是怎...
答可能是肾炎,去**院检查一下吧,趁着病轻,抓紧治疗。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问午觉怎么会做噩梦啊,睡起来很累,浑身没劲,这是怎么了啊????
答午觉虽然短也会做梦,噩梦也正常因为做梦睡得很沉,睡觉期间一直保持一个姿势而且做恶梦心跳会加快紧张所以很累醒了以后躺一会缓缓神就好了
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佚名2024-05-20 08:00:00
问老是做梦梦见蛇是怎么回事?每次都是噩梦。求解
答蛇象征直觉和诱惑,弗洛依德说的:蛇代表 着性暗示!梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活。也许是你欲求不满的性生活;或是让你 觉得 充满 罪恶感的性行为;...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问怎么才能做梦啊 我已经很久没做梦了 都忘了做梦是什么样了 求高人支招
答其实你每天都在做梦,只是醒来后忘了。觉得没有做梦是因为熟睡。若经常做梦说明经常浅睡,对身体不好。所以你还是不要靠高人支招让你做梦了。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问好久没做噩梦突然做了个非常吓人的噩梦怎么回事
答没事没事,人要是一直不做梦那才奇怪呢。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问为什么晚上做了噩梦,很久都不会忘,而且觉得很恐怖
答你肯定是最近太累了 ,好好休息下吧亲.
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