最近睡眠不好，睡多久就做梦多久，白天浑浑噩噩，工作效率低，老是出错，我都快崩溃了，怎么解决自己多梦

压力太大，我有时候也这样啊。。。都说别太紧张，其实谁会缓解自己的紧张？无非就是睡前别做让精神过于激动的活动，比如打cs什么的看看报纸，白天少睡会，喝牛奶多了晚上...

睡前喝杯热牛奶，试试，

没睡多久就做梦很正常，只是你有点累了而已

噩梦是使人倍感惊吓的梦境。普通的梦与噩梦的共同点是都发生在睡眠的第五个阶段——快速眼动睡眠（rem），在这个阶段人的脑波明显加快，血压与心率上升，肌肉开始收缩（...

青春期的人总是有些想法的，想多了便经常做梦，有时候白天也做梦！这是青春期的正常反应，我们也有过这个时候。完全不用担心！

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了.这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是...

如果有条件就到当地比较有名的庙里求一个平安符。划不来多少钱。我以前求过一个，在北京雍和宫，开光不收费，只有门票和开光物件的钱。其实做这些也是为了给自己心里一个安...

你好：说明你所做的事时机不成熟，还需等待。如同乌龟在水中一样静静的养精蓄锐、等待时机。建议你最近什么也不要做，在家休养，静观其变，等待时机，只有这样才会成功。梦...

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖...