如何才能晚上睡觉不做梦

故人云：日有所思，夜有所梦，不要给自己太大压力或减少睡眠时间没时间做梦

做梦说明睡眠好，梦是反应你现实没能得到的东西，分析一下自己的梦，会有很有意思的收获

心里疲惫，主要原因在你自己，应该是你自己心理上不喜欢这个工作或者是讨厌这个工作，所以你会觉得累。

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

睡觉前给自己营造一个舒适安静的环境，睡前泡泡脚。

每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。梦其实是我...

最佳答案-由投票者1年前选出 做梦对身体有害吗?做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担...

正常人都会做梦，但过多的梦或常常做噩梦就可能预示您的健康有问题，当然决不做梦也不正常。要是您梦不多，就没事。平时注意：注意休息注意睡觉姿势，比如胸口不要被压等等...

1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡...