如何才能睡觉不做梦，保持熟睡状态？

睡前泡脚,顺时针方向按模肚子,按到发热就行了.晚上老是醒可以在床头放点姜.

这位朋友你好，每个健康人在睡眠中都是会做梦的，一般只要梦的数目不要太多，不要做噩梦，都是属于健康的状况。如果您的心神不宁，是会导致做梦多，乱，且会影响到睡眠质量...

睡觉之前先适当运动，用热水泡泡脚，放松心情

日有所思，夜有所梦，呵呵，想太多了，所以才做梦希望采纳

我天天晚上都做梦的哦。我睡前都会回忆一些学校的往事，回忆一些对自己印象深刻的事情，想想这些，慢慢的就睡着了。梦里会出现你意想不到的情节呢！真的很美妙的哦！还会给...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封。第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个...

怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...

1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡...