每天晚上睡前看的什么，夜晚做梦就梦见什么，一个夜晚都是梦中度过的，好难受，是不是我精神出问题了。从

其实每个人每天都会做4-6个梦,只是有些人记的住有些人记不住自己的梦,白天大脑处理很多信息,晚上的梦只是个别信息的调取和存储.梦可解释为愿望的实现和现实的反照....

五心烦热， 清清肝火， 可用五花茶，夏桑菊等金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花 为五花 ps:（建议自己煲，效果比外面买的凉茶或冲剂要好很多）

你相信吗，我上次看了本心理学的书，上面说了一种观点——梦是为了保护睡眠~还有一种说法是人的潜意识的影响

晚上不要熬夜，洗个热水澡，可以的话，喝杯热牛奶，，听几首古典音乐，早睡早起不赖床

这情况我也试过。只要闭眼就会做梦。对睡觉已经有恐惧感了。原因可能是你太累了。试着让自己休息一下吧

五心烦热，清清肝火，可用五花茶，夏桑菊等金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花 为五花ps:（建议自己煲，效果比外面买的凉茶或冲剂要好很多）

展开全部？

我来回答：多梦是心血不足的表现，属于身体虚弱的一种，多梦时间过长会导致睡眠严重不足，睡眠不足会使精神状态差身体进一步虚弱，你多梦时间较长，已经进入恶性循环状态，...

心情放松就可以的了 心里有事情啊

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...