这几天，下了夜班休息老是做梦，梦到以前的事？是怎么回事啊，怎样才能避免睡觉时做梦啊？-明月个性网

这几天，下了夜班休息老是做梦，梦到以前的事？是怎么回事啊，怎样才能避免睡觉时做梦啊？

其实**学上说，每个人睡觉时都是会做梦的，也就是说做梦时避免不了的，你能感觉到自己做梦而且还记得，说明你的睡眠质量不好，根据楼主的描述，我想问问楼主1、是不是最近才开始上夜班的（以前不上或者很少上）？2、最近工作量是不是很大（或者有烦心的事）？我建议楼主下夜班后肚子不饿的话就可以洗洗澡，喝杯牛奶睡觉了。如果觉得不吃宵夜受不了的话，可以选着粥店喝点粥，不要吃太油腻辛辣的东西，睡前也不要喝茶、咖啡、酒等等。睡前不要工作，可以听点轻音乐放松心情，之后就很好睡眠了。楼主不要抵触做梦，这是很正常的！

佚名

2024-05-28 17:47:06

最佳回答

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佚名

2024-05-28 01:44:46

问我现在睡觉每天晚上都要做梦，是怎么回事啊？要怎么样才能不做梦？

答
我也来补充一点,经常做梦有可能是你的身体某个部位出现病变的可能性.如无长期精神紧张那你得注意一下了.如果睡觉前吃东西那最好不要超过11点,喝水的话也要在睡前一...
佚名

2024-05-28 02:01:10

问睡觉老做梦是怎么回事啊？

答
我也经常做梦的,几乎每天都有梦,而且第二天醒来后,还能清醒的记住好几个,并能复述下来. 以前和你一样,很困惑,以为这样总是做梦会影响睡眠质量,然后去查资料, ...
佚名

2024-05-28 10:21:14

问睡觉为什老是做梦啊！怎么样才能避免不做梦呢

答
避免做梦时不可能的，梦多表明你睡觉不稳，不稳的话就是浅睡时常发生，这样就会有很多梦，而且是琐碎的梦，很累。要是能够进入沉睡状态，如果做梦会是完整且长的梦，没有疲...
佚名

2024-05-28 20:14:06

问睡觉老是做梦，这是怎么回事啊？

答
心理压力大，有可能是。“睡前喝杯牛奶”却不是很好，晚上不宜喝/吃含钙质高的食品，不易消化。做梦是因为人没有深度睡眠，人处于半睡半醒的时候才容易做梦。几点...
佚名

2024-05-28 14:08:43

问上夜班白天睡觉老是做梦怎么回事

答
什么事也没有，就是精神压力大
佚名

2024-05-28 17:41:36

问怎么样才能避免晚上睡觉做梦

答
睡前不要胡思乱想，不要趴着睡。胸口不要压着东西（比如有人睡觉喜欢把手放胸口上。这样压着就比较容易做梦
佚名

2024-05-28 08:00:00

问睡觉老是做梦，这是怎么回事啊？

答
心理压力大，有可能是。“睡前喝杯牛奶”却不是很好，晚上不宜喝/吃含钙质高的食品，不易消化。做梦是因为人没有深度睡眠，人处于半睡半醒的时候才容易做梦。几点建议：1...
佚名

2024-05-28 08:00:00

问睡觉经常做梦,几乎夜夜做梦,怎么回事?怎样才能睡个安稳觉?

答
睡觉做梦不是坏事情，做梦的时候是快动眼睡眠期，是精力恢复和记忆的时刻。平时早睡早起，不要太累了。你不要太在意它就好了!记得采纳啊
佚名

2024-05-28 08:00:00

问每天晚上睡觉都做梦，做梦就是一夜的，天天是这样的。这是怎么回事啊？

答
心情放松就可以的了心里有事情啊
佚名

2024-05-28 08:00:00

问怎么样才可以避免晚上睡觉的时候做梦？

答
不可能不做梦的·人一个晚上至少要做7~8个梦，只是看你有没有记住。如果想要不做恶梦的话，那就调整睡姿，盖的被子不要太厚，不要向左睡，左侧有心脏，要过睡觉的时候压...

这几天，下了夜班休息老是做梦，梦到以前的事？是怎么回事啊，怎样才能避免睡觉时做梦啊？

问我现在睡觉每天晚上都要做梦，是怎么回事啊？要怎么样才能不做梦？

问睡觉老做梦是怎么回事啊？

问睡觉为什老是做梦啊！怎么样才能避免不做梦呢

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问上夜班白天睡觉老是做梦怎么回事

问怎么样才能避免晚上睡觉做梦

问睡觉老是做梦，这是怎么回事啊？

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