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为什么我梦中压抑,老是将现实梦见的东西,而白天又精神迷离,分不清现实与梦境

压力太大,导致自己有时候心神不宁,这种情况长时间有可能造成精神恍惚
1、想想源头是什么,工作,爱情,家人......
2、找自己的知己聊聊,或者做一些不轻松的运动等等适合你的方法,把这股情绪发泄出来;
3、如果有效果,试着去回忆一下自己的这段生活,找出纠结的地方;
4、然后解决他,或者绕过他。

由于不知道具体情况,但是心中压抑的人,一般情况,隔一段时间要发泄一下来调节自己的心态,尤其当自己陷入困境当中的时候

希望你能调节过来
佚名
2024-05-13 09:34:04
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