最近睡觉一闭眼就做梦,可我的脑筋是清醒的,我用力的挣扎梦就醒了,有时一个晚上频繁的做很多次梦,什么办
人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字--鬼压身。其实,这在**学上叫“梦魇”;
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
-- 患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑发生不协**况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。
-- 在出现“鬼压床”的状态之后,有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象,然后人就会觉得自己的意识离开了肉体,独立的飘浮在身体的周围,进入了“入静”的状态。
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到“鬼压身”后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。
有效的解决方法:首先你需要消除对这种现象的误解,以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物,如果你有足够的信心,可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心。最后,在你不想再继续或者有其他事情需要做时,你可以很平静的对自己说:“我有其他事情要做,我想退出这种状态了”,并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制,等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后,你就可以安全的退出这种状态了。
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
-- 患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑发生不协**况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。
-- 在出现“鬼压床”的状态之后,有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象,然后人就会觉得自己的意识离开了肉体,独立的飘浮在身体的周围,进入了“入静”的状态。
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到“鬼压身”后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。
有效的解决方法:首先你需要消除对这种现象的误解,以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物,如果你有足够的信心,可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心。最后,在你不想再继续或者有其他事情需要做时,你可以很平静的对自己说:“我有其他事情要做,我想退出这种状态了”,并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制,等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后,你就可以安全的退出这种状态了。
佚名
2024-05-18 22:28:07
类似问题(10)
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佚名2024-05-18 22:02:10
问为什么最近老是晚上一睡觉就做梦,半梦半醒,怎么办
答换一种态度,要做梦就让他做吧,一天天纠结下去没个结果不如不去管它,看它能做多长时间。也许不做了呢。当然,采纳白天多做些户外运动、注意一下饮食等等一些常规建议也是...
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佚名2024-05-18 05:45:41
问晚上睡觉一直醒,一闭上眼睛就做梦,怎么回事?
答兄弟,你会不会恐怖片看太多,或者去了负能量太强的地方,所以找引来一些“好朋友”(近朱者赤近墨者黑)?这个时候可以多晒太阳,去寺院拜拜佛,念念经,都可以,特别睡不...
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佚名2024-05-18 23:13:50
问我最近一年晚上睡觉老是做梦,睡着就做一直到醒,白天就晕晕沉沉的。
答如果做梦持续了很长时间,可能是精神压力过大导致的神经衰弱,应该注意休息,多往好的方向想想,经常寻找合适的途径发泄一下,适当调节心理平衡。
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佚名2024-05-18 02:13:34
问我最近睡觉质量很差,眼一闭就做梦,做一整夜的梦,早上想醒又醒不过来,醒来时四肢发麻,感觉好累!!
答1、压力型失眠。多发生在企业管理者、公务员、科研人员、经纪人、创意人员等工作压力比较大的人身上,他们面对工作压力往往经常喝茶、咖啡、可乐、喝酒等,一些人思考问题...
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佚名2024-05-18 15:37:22
问我睡觉多梦 只要闭上眼睛就像看电影一样做梦 ,醒来后不易入睡,老是感觉睡不醒,头脑不清楚,犯迷糊
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-18 23:33:09
问刚闭眼就做梦,但脑子是清醒的
答您那样不算睡觉。睡觉时思维停止活动。偶尔会做梦,那是潜意识在活动,睡觉不踏实的表现。这样算休息吧,不是睡觉,对身体没什么影响
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佚名2024-05-18 12:40:06
问为什么每天晚上睡觉的时候都会有个很清醒而又醒不来的乱七八糟的梦呢,人是清醒的就是醒不来我努力的想醒
答前几天夜里,我睡的迷迷糊糊间突然有一股无形的力量好像要把我拉向沉睡的深渊,好像要至我于昏迷中,我想挣扎缺怎么也使不上劲,手脚都不能动,连头都转不了,心里渐渐有些...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问我每次睡觉早上的时候醒一下但是还很困,就又闭眼睡着了,不过只要一闭眼我就觉得我的后脑在快速颤抖,就
答没事的 应该是人们长说的鬼压身症状 放松减压 乐观点 会好的
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佚名2024-05-18 08:00:00
问刚刚睡觉做梦 一闭眼就做梦 我知道自己是在做梦 什么也没有梦见 我就开始挣扎着要醒来 但身体不
答你知道鬼压床嘛?有清醒的意识想马上翻身起床,但就是怎么用力挣扎也没用,呼吸急促困难,
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佚名2024-05-18 08:00:00
问晚上一闭眼就做梦,早上醒来很累,有什么好办法吗?
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了,帮到你希望采纳,谢谢
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