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做梦一半起来后接着睡,又会继续把梦做下去.

不要多想,没关系的。
只是睡眠质量差的缘故,不要管它,加强锻炼,练一些太极拳类能够调和人身气血的活动。
你这种情况我也有过,跟你是一模一样的。而且当时我可能更严重一些,除了你这种情况外,还每晚鬼压床,就是眼睛能睁开而身子动不了很难受,而且起床后往往一点精神也没有。
但现在什么问题都没有了。只要坚持锻炼,一切都会好转。
还有一点,就是睡觉前尽量不要想事情,如果能够控制自己在睡觉前不想事情,那么,睡觉时做梦的情况会减少。特别是你这种“想问题”、“连续性”的梦会减少。

还有,对于很多事情,用“顺其自然”的方式对待。不要理它,慢慢就有可能会消失。如果你害怕它,表面上是远离它,而本质上却是靠近它。所以不要怕,不要觉得睡眠质量有问题就有多不好。
佚名
2024-06-04 19:40:10
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