我每次睡觉都会做梦,感觉我要神经衰弱了,怎么样才可以不做那么多梦啊?
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-05-26 10:51:25
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佚名2024-05-26 19:22:16
问每天睡觉都会做梦,早上起来感觉很累,怎样才可以让我不要天天做梦呢?
答做梦是人人都会有的,但是如果是天天做梦,放电影般的梦会让你睡起来后更辛苦,更累。如果你家附近有生物电检测的话,那么你会发现你缺钙和锌,人体中,钙 锌离子是负责拉...
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佚名2024-05-26 18:15:00
问每天睡觉都会做梦,早上起来感觉很累,怎样才可以让我不要天天做梦呢?
答做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉得做了梦;当你在慢波阶段醒来,你不能回忆梦,所以你没有做梦。正常人包括胎...
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佚名2024-05-26 16:23:09
问神经衰弱啥样,我神经衰弱么,我每天睡觉都感觉云里雾里,做梦天天都在做梦可是又不知道自己在做啥梦,听
答这不是神经衰弱,是进入深睡眠,人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成,深度睡眠是睡眠的一个部分,是人体睡得最熟、最香的阶段...
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佚名2024-05-26 06:38:50
问最近每晚睡觉都会做梦,是神经衰弱的表现么?
答身体缺少东西了`应该多吃有营养的~!
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佚名2024-05-26 11:55:53
问每天睡觉总做梦,是神经衰弱的前兆吗
答不是吧 我好怕
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佚名2024-05-26 05:31:40
问神经衰弱症该怎样才能治好?我每晚睡觉都做梦,早晨起来头很疼,吃**觉得不管用 , 我该怎样才能治好?
答工作或者生活有事情操心把你磨累的多休息几天,记住每天晨练,多和别人谈话,不要在过渡劳累了。希望你能快速好起来
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佚名2024-05-26 00:00:32
问睡觉总做梦,算不算精神衰弱啊?
答这怎么能说是精神衰弱啊?!每个人多多少少都会有和你类似的情况,这是正常的。做梦一般都会和外界有关系,比如人累的时候就会做梦多; 还有就是像你说的白天想事情想的太...
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佚名2024-05-26 11:51:21
问每天晚上睡觉都要做梦,是神经衰弱吗
答不是,是因为大脑过于兴奋,做梦时,眼睛会转圈
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佚名2024-05-26 08:00:00
问最近晚上睡觉老是做梦怎么样是神经衰弱吗
答睡觉老是做梦不一定就是神经衰弱,是深睡眠不太好,神经衰弱的主要症状:1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问每天睡觉总做梦,是神经衰弱的前兆吗
答不是吧 我好怕
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