我每天晚上都做梦,很讨厌,都是些乱七八糟的梦.
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。
经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些**生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做 4~5回梦。
说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。
经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些**生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做 4~5回梦。
说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。
佚名
2024-05-26 05:38:07
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佚名2024-05-26 06:35:53
问每天晩上都做梦那么梦灵吗梦里都是乱七八糟的东扯西扯的
答梦和现实是相反的
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佚名2024-05-26 05:08:17
问搬家后夫妻二人每天做梦,但是记不住,很乱,每天都做梦,也不是噩梦,就是乱七八糟,俩人都做梦
答做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现,偶尔做梦是很正常的,但是如果长期做梦就不好了,会影响睡眠质量。要想减少做梦次数,最重要是放松紧张的神经,不要给自己太多压力...
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佚名2024-05-26 08:42:38
问每晚都做很多梦 乱七八糟的 感觉好累 怎么办啊
答应该是最近压力比较大啊,你可以多多出去散散步。。。。调节一下心情。。。
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佚名2024-05-26 20:28:10
问为什么天天晚上做乱七八糟的梦
答其实做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放,而梦多往往会伴随失眠和,不要紧张,顺其自然,越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发...
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佚名2024-05-26 06:34:57
问每天晚上梦的都是乱七八糟的什么都有,都跟放电影一样,怎么回事
答心理压力 2.想象力丰富导致睡前潜意识制造乱七八糟的梦(我也是) 我也有过那种经验,试着睡前放松,什么事都不要想,每次睡都这样做,相信可以对你的梦有所缓解
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佚名2024-05-26 08:00:00
问为什么每天都会做一些乱七八糟的梦?
答梦是现实生活的写照。很多时候会有梦境与现实的重叠的感觉。梦有预知超未来的能力。那只是你对现实的感知,在梦境中帮你分析而已。在现实中所收集到的一定信息,会反映给你...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问我老做噩梦.都是乱七八糟的.每天都吓的不敢睡觉.这是为什么呢~?
答做恶梦的原因可以从心理的、精神的、生理方面等加以解释。 从解梦原理来看,梦的形成是因为白天正常的意识会排斥一些不良信息,并且把它们压抑到潜意识中。而当晚上人处于...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问我梦见背着东西上山,而且每晚做些乱七八糟的梦
答最完美的组合:天秤 狮子、金牛 巨蟹、双子 水瓶 最帅的星座:水瓶 最美的星座:天蝎 最好看的星座:天秤、水瓶、双子 最可爱的星座:双鱼 最活泼的星座:白羊、水...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问我几乎每天晚上都做些乱七八糟的梦,请问做梦对身体好吗?如何减少做梦呢?
答做梦是失眠的一种.对身体没有多大好处.你说你做些乱七八糟的梦,那是因为你最近心里有很多事情没有想完而导致睡觉的时候都在想些乱七八糟的事.睡觉前喝背牛奶.如果睡觉...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问为什么每天做乱七八糟的梦。
答你一定是心里很累 压抑或者是面临一些难以解决的事情别想那么多啦洒脱地生活着开心点何必去想一些不必要去想的事呢 多伤神呀
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