为什么中午睡觉的时候老做梦，梦见自己老想起床却起不来，醒后好累好累····

午睡，是很好的养生方法。你的情况，可能有两种原因：一是，精神压力大，过于紧张。这个需要你自己来调节。二是，方式不正确。时间不宜过长（一小时足矣）、午饭后不易立即...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的...

睡眠不好是精神状态的原因。可能最近压力大。多放松放松身心。有空散散步就有效果。

不是累，是有点头晕目眩，这是夜里梦多，大脑得不到休息所至。治疗长期做梦，有条件的睡前喝温水蜂蜜，喝牛奶也可以，经济的柔摸耳垂发热为止，麻烦点的烧点热水泡下脚。

这种属于浅睡眠，应该适当运动放松心情，进去深睡眠

一般睡眠时间在6到8小时就可以。如果你不管睡多长时间，起来都觉得没精神。而且你说自己有时还失眠，没食欲，我觉得你可能是压力过大，或者亚健康。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数...

或许是因为太累了 做了什么重活 或是遇到什么事了 又或者是这一段身体不是很好