我常年做梦,几乎每天都做梦,早上醒来的时候特别累,特别困。是不是我得了什么病?怎样能不做梦?
我建议你:1,晚餐吃少点,并且吃易消化的食物,这样肠胃负担不会很重,就不会做很多梦了;
2,睡前不要看情节很激烈的电影和小说之类的,看点舒缓情绪的书或者图片,听点慢节奏的音乐,有助于睡前情绪的调节;
3,睡前不要喝太多水,口干的话一小口一小口的泯。
差不多就这些吧!有些人喝温牛奶,但是对我来说晚上喝了牛奶会起夜,所以也因人而异。
祝你有个好睡眠!
2,睡前不要看情节很激烈的电影和小说之类的,看点舒缓情绪的书或者图片,听点慢节奏的音乐,有助于睡前情绪的调节;
3,睡前不要喝太多水,口干的话一小口一小口的泯。
差不多就这些吧!有些人喝温牛奶,但是对我来说晚上喝了牛奶会起夜,所以也因人而异。
祝你有个好睡眠!
佚名
2024-06-10 10:15:35
类似问题(10)
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佚名2024-06-10 05:47:36
问我每天晚上很晚睡,每天都到早上都会做梦,一做梦就醒不过来,每天早上起来都特别累!
答多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困...
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佚名2024-06-10 03:08:02
问睡觉特别好,倒头就能睡着,但是一晚上都在做梦,一直做到天亮,几乎每晚都是,睡得也特别死,这样做梦会
答没什么问题,正常的生理反应,不必太在意,有可能是睡多了
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佚名2024-06-10 22:56:37
问为什么我不管前一天夜里睡得再早还是再晚,第二天都会感觉特别困……而且我夜里几乎每天都做梦,是不是我
答因该是睡眠不好,在做梦就说明大脑还没有休息。所以第二天感觉特别困
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佚名2024-06-10 19:18:42
问怎样才能不做梦呢,每天晚上脑子不停运转,早上醒来就特累。。。
答这位朋友认识不可能不做梦的,即使你早上醒来没印象那只是你将其遗忘了而已我们身体中潜藏的潜意识会记录我们每天所经历的各种事情形成片段储存在大脑里,当有太多的片段时...
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佚名2024-06-10 10:13:38
问每天晚上做梦,做梦的时候自己都是在想着做,早上醒来头疼,眼涩觉得特累
答你好,这个情况下是有点神经衰弱的征兆,可以在晚上睡觉前服用谷维素片进行治疗,注意放松心情,不要压力过大。
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佚名2024-06-10 15:08:55
问为什么我每天都做梦,一夜做很多,那梦都特别扯,早上醒来都不记得,总觉得一夜没睡,醒来很累,这样情况
答病情分析:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣...
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佚名2024-06-10 06:54:39
问每天睡觉都做梦,然后醒来特别累,怎么办
答多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
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佚名2024-06-10 15:06:38
问做梦多,醒来特别得累,是怎么回事?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...
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佚名2024-06-10 05:39:41
问为什么我每天都觉得特别困,每天晚上睡的也挺早,早上就是起不来
答你的睡眠质量不好造成的。 应调整自己的心态。 1、晚间睡眠前做些轻松愉快的事、泡泡脚再睡眠; 2、积极面对学习、工作、家庭、生活; 3、...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困
答你有失眠的困扰吗?相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成,可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢?对你来...
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