晚上睡觉经常做梦，梦到老是到处跑，这是怎么回事啊？

浅睡眠，睡眠质量不高，起床后应该大多情况感觉没睡够。对这种情况，应该多放松心情，最近的压力是不是太大或者琐事是不是困扰自己，按时作息保证睡眠，放松心情，调整心态...

1、可能和工作、学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，关键是您自己调整一下。另外，更重要的是您应该每天跑跑步、...

我也苦于如你类似的问题，几天研究结果如下：1、有关语句——“心灵的创伤不是靠时间，而是通过梦来治愈的，人们通过做梦渐渐减弱、直至消除那些痛苦的回忆。做梦是人体一...

知道啊，这是要看这是做什么梦的咯。

你好。你这种情况主要考虑为植物神经紊乱所导致的。建议服用谷维素片、维生素b1片治疗。平时注意休息，适当运动锻炼。

晚上做梦和睡眠质量不好，这两件事情不能划绝对的等号。因为每个人睡着的时候都在做梦，只不过很多人睡醒后都不记得了。但从你的描述上来看，你的深度睡眠时间不够。建议你...

**恶梦纠缠 不少人常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧...

浅睡眠，睡眠质量不高，起床后应该大多情况感觉没睡够。对这种情况，应该多放松心情，最近的压力是不是太大或者琐事是不是困扰自己，按时作息保证睡眠，放松心情，调整心态...

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态...

其实做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，就以为自己没有做梦。但是如果总是做梦，且影响到自己白天的精神状态，那就...