天天老做梦咋办_老是天天做梦是什么原因

很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢？ 晚上老做梦怎么办？ 专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精神紧张、心理压力大，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。反过来，神经衰弱又会加重晚上多梦的症状，形成恶性循环。那么，晚上老做梦怎么办呢？ 晚上老做梦的人为了缓解症状，改善睡眠效果，虽然可以通过服用安眠**，减少有梦睡眠。但是，安眠**只能起到暂时的对症治疗作用，治标不治本。而且，如果长时间使用安眠**缓解晚上多梦的症状，形成**物依赖，一旦停**就会出现反跳现象，导致失眠多梦的症状更为严重。因此，晚上老做梦时，服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。 除了服用安眠**外，晚上老做梦怎么办呢？专家提示，晚上老做梦是由于心气不足或者心血不足引起的，一般采用养血益气、宁心安神的中**进行调理，效果不错。 另外，专家提醒，晚上老做梦怎么办，根本治疗办法就是进行心理治疗，消除引起失眠多梦的心理因素。患者通过心理治疗和具体的指导，正确认识和面对心理问题，逐步解决现实矛盾，减少内心痛苦，就能够获得良好的睡眠，晚上老做梦的症状也会随之消失。 总之，晚上老做梦怎么办，首先要进行心理咨询，并进行适当的心理治疗；然后根据症状的轻重，合理选择**物进行调治；最后，在**生的指导下，努力做好日常调理，以保持身心健康。