我经常做做梦吃什么补**好
应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。 ④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦,先从自身心理找原因或者求助于**生。 ⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。 推荐你集中中**治疗多梦的食疗方法 排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,**足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆(肉)10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘、睡眠不香。 (1)牛奶饮: 取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。 (2)瘦肉莲子羹: 取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。 (3)核桃芝麻散: 取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。 (4)百合龙骨汤: 取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升 。适用于失眠心烦,盗汗者。 (5)二味粳米粥: 取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。 (6)桂圆大枣粥: 取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。 (7)首乌灵芝粥: 取何首乌、灵芝各15克,水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。 (8)莲心小麦粥: 取淮小麦30克,加水煎汤去渣后,下入莲子心10克、小米50克煨粥,调味服食。日服2次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。 (9)五味子酒: 取五味子30克,加入黄酒500毫升中,密封浸渍30天后即成。日饮1次,每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。 (10)当归炖猪心: 取当归10克、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后,去当归,放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。(11)鸡蛋小米粥: (11)取小米50克,加水煮粥,粥成后打入鸡蛋1枚,搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。 (12)灵芝姜汤: 将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片,与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量,加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神,适用于失眠者。 (13)灵芝粉: 将灵芝干品研成细粉,每次9克,每天早晚用温开水冲服。 (14)灵芝丸: 将灵芝干品1500克研制成细末,炼蜜为丸,每丸5克,每天早晚各1次,每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神,美容驻颜功效。 (15)灵芝酒: 灵芝100克,浸泡于1000毫升米酒中,一周后开始饮用,每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 。 (16)灵芝茶: 灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮。可补中益气,养心安神,益寿延年。 (17)糯米灵芝粥: 糯米50克,灵芝5克,小麦60克,砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净,灵芝块用纱布包好 ,共放入砂锅加水800毫升,用文火煮至糯米、小麦熟透,加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次,一般服5~7天便有效。 (18)猪心炖柏子仁: 猪心1个,柏子仁15克。将猪心洗净,把柏子仁放入猪心内,封口,上锅加水,中火炖熟即 成。服食时,将猪心切片,或佐膳食用,或单独食服之。适用于心神不宁,神衰自汗,失眠 健忘等症。 (19)猪心煨大枣: 猪心1个,大枣15克。取猪心带血剖开,纳入大枣,置碗内加水蒸煨至熟,服食之。可疗治 心悸不宁,善惊易怒,坐卧不安,多梦易醒等。 (20) 参归炖猪心: 党参50克,当归10克,猪心1只,味精、食盐适量。将猪心去油脂,洗净;再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内,加水适量,用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味,可分 2次食服,每日1~2次,连服7~10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不 足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。
佚名
2024-05-31 06:28:20
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佚名2024-05-31 07:20:31
问经常做梦吃什么水果好
答苹果 因为梦到苹果表示平平安安
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佚名2024-05-31 07:57:42
问经常做梦吃什么好啊?
答1.睡前一杯牛奶很重要. 2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 中**是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从...
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佚名2024-05-31 05:58:48
问经常做梦做**精吃什么**
答遗精是指不因**而**自行泄出的病症,有生理性与病理性的不同。中**将**自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"**",无梦而遗,甚至清醒时**自行**者为"滑...
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佚名2024-05-31 23:32:48
问经常做梦的人,最好不吃什么
答那就是睡眠不好,精神紧张导致的,香蕉,温牛奶,菊花茶等都是有助于睡眠的,尤其是香蕉,很管用
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佚名2024-05-31 09:44:44
问经常做梦吃什么比较好
答安神这个方面的食物,调理一下身体,是可以的。你可能最近比较情绪起伏、身体违和、或者最近要操的心比较多。
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佚名2024-05-31 01:24:58
问经常做梦吃什么好?
答1.睡前一杯牛奶很重要. 2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 中**是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从...
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佚名2024-05-31 07:18:27
问睡眠不好还经常做梦吃什么**
答每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛,坚持一个月。一个月后还不好,再考虑吃**。发音:na mo a mi tuo fo
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佚名2024-05-31 19:55:25
问经常做梦,应该吃什么**
答这是睡眠质量不好,年龄不是很大的话,不用急着吃**,可以睡前喝杯热牛奶。有事自己想开点,焦虑解决不了任何问题,微笑面对人生,调节一下心情也可以改善睡眠的。
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佚名2024-05-31 09:46:06
问说梦话做恶梦中**吃什么补?非常感谢!
答还补?没事多运动运动,干点活,让自己累一点,你看看还做恶梦么!!!!!!
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佚名2024-05-31 08:00:00
问经常做梦吃什么**好点
答如果在晚上休息以后,有多梦、睡眠质量差的情况,可能是植物神经功能紊乱引起的。建议服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素b1片调理一下是比较好的,治疗期间注意平时合理...
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