易筋经，五禽戏，六字诀，**，这几种健身气功，哪种更易学？

网上有教学视频，都是**专家类示范的，所以应该以他们的为准。

以发送

可以到六间房之类的网站观看视频或下载，有可能的话买一盒，你说的主要是动作，没有呼吸配合，效果一般，好处是不易出偏。想下载电 子 书的话可以到达摩易筋洗髓经论坛下...

朋友：　　我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就...

如果这三套有分别的内功，建议你一一分学，三套同时练的话，很可能走火入魔的。

酷狗里有

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年轻人也可以练气功，而且易筋经、**、五禽戏都和瑜伽类似，练习的是柔韧性，长期锻炼对身体很好。

你是要带口令的还是不带口令的，并且给出你的邮箱地址，我好传送给你

健身气功**与易筋经分别是两套健身导引术《**》有8个动作 分别为预备式1.两手托天理三焦；2.左右开弓似射雕；3.调理脾胃臂单举；4.五劳七伤往后瞧；5.摇...