社会指导员教学健身气功**,易经锦,有那些标准

呼吸在导引术中并不需要可以去追求。正所谓功到熟时，气韵自生。习练者需要在习练过程中不断体会、领悟，逐渐就能掌握呼吸的技巧。不过不是没有捷径可以走。**中的呼吸技...

我练习的是**，有一年多了收效很大首先免疫力增加了，从不感冒。还有身体塑型很好，端庄。不建议用背景音乐，因为我在书上看到过，气功和做体操听音乐会影响其功效，像*...

可以到六间房之类的网站观看视频或下载，有可能的话买一盒，你说的主要是动作，没有呼吸配合，效果一般，好处是不易出偏。想下载电 子 书的话可以到达摩易筋洗髓经论坛下...

可能形意拳、大成拳比较合适你。这两个拳都比较强调站桩，这属于静功范畴，并很好的满足了你强身健身的要求。另外这两个拳的拳式（动功）防身性也比较强。你可发找些形意拳...

朋友：　　我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就...

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如果这三套有分别的内功，建议你一一分学，三套同时练的话，很可能走火入魔的。

给出你的邮箱地址我好传送给你

以发送

你下个百度视频，里面搜**，很多种,最好的是体育**弄的穿白衣服老头教的。