健身气功易筋经是**体委哪一年编排的

**可以很快的帮你**身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了...

《易筋经>适合中、青、老年人群习练。针对不同健康水平的人群，个别难度较大的动作可以通过不同的动作幅度和调息次数来适应。《易筋经》是一套完整的套路式锻炼**，练习...

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可以到六间房之类的网站观看视频或下载，有可能的话买一盒，你说的主要是动作，没有呼吸配合，效果一般，好处是不易出偏。想下载电 子 书的话可以到达摩易筋洗髓经论坛下...

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武当有一门叫胎吸的吐呐法强身健体很有用的你不防试试看：　　在练功前先看看自己的肚脐并要在脑子里留下影象，随后闭眼舌顶上额，配合呼吸在呼气时想着气有脑后后顶穴出经...

你是要带口令的还是不带口令的，并且给出你的邮箱地址，我好传送给你

早晚各一次就行。不过，其关键是要进行热身运动的前期准备、同时要逐渐使自己达到平静的状态时来做，才能达到好的效果。祝你尽快成功！

最早练易筋经是因为大学体育课，那个是**体育**编的，毕竟是简化版，和和尚们练得还是区别蛮大的，不过只求保健养生的话倒也是足够了，基本上每天早上去练一圈，每次练...

健身的动作简单，少林原版的动作难度大，其实经过这么多年的流传，易筋经的版本已经分出好多个。这个东西，主要就是养身，每天早起睡觉前练练没事，坚持下来对身体更好