腰老是酸，男性，30岁 办公室白领，怎么办？

你好~对于30岁的男性来说，如果出现如你所说的这些状况来看和他的工作生活习惯有很大的关系。应该尽量改善现有的状况，放松心情。作为妻子，不要给他过分的压力，要尽量与你老公交流沟通，细心呵护。腰酸背痛，说明你老公有些气虚肾亏，如果在北京，建议你可以去同仁堂（大栅栏）的坐诊老中**进行调治。如果不方便去，你可以买“六味地黄丸”进行适量服用。
另外还可以通过自身调理来逐步改善。请参考：
1：不要随便吃一些**，这样会有依赖和副作用。甚至还会严重危害我们的身体。
2：要注意坚持每天进行适度的有氧运动，如游泳 慢跑等。
3：不要贪凉，吃一些对我们男性有益的食物。如：西兰花 山** 芋头 西红柿等，每天下午17:00至19:00是我们肾工作的时间，在这个时间段建议喝黑豆压榨的豆浆或是牛奶（建议不要放糖）。每天还可以适量吃些枸杞，每天晚上可以适量喝点干红。
4：吸烟和喝酒最好可以戒掉，碳酸饮料和含有酒精、**的饮料也不要饮用。每天要喝6-8被白开水，晚餐时可以适量喝些红酒。
5：注意自身健康，内裤最好每天更换，每3个月要全部更新。不要穿过紧的内裤和裤子。注意休息，不要每天对电脑不舍得离开，养成早睡早起的习惯。
6:每天晚上最好要用温热水泡脚，将双手搓热，轻轻按揉后腰肾的部位10分钟左右。
祝你和你的老公健康快乐！有什么事情/问题可以留言~