晚上睡前到底在床头放什么可以帮助睡眠啊？有说橘子苹果的也有说熏香的，我睡眠不好到底该放什么啊？-明月个性网

晚上睡前到底在床头放什么可以帮助睡眠啊？有说橘子苹果的也有说熏香的，我睡眠不好到底该放什么啊？

苹果香气就很好。橙子的香气也可以镇静神经。
从中**的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，也会给人温暖、安心的感觉。
其实床头插一朵百合花也不错了，百合的香气也安神的

佚名

2024-06-05 16:02:32

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佚名

2024-06-05 03:13:28

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佚名

2024-06-05 16:28:08

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答
苹果，促进睡眠
佚名

2024-06-05 09:33:51

问晚上睡眠质量不好，容易醒，而且睡眠浅，一晚上都在做梦，是什么原因，有没有啥好的办法或**可以提高睡眠

答
坚持每天睡觉前，泡大概20分钟的脚，也可以促进睡眠！
佚名

2024-06-05 14:06:39

问枕边放什么东西有助于睡眠

答
有以下几种建议：1：枕边放洋葱、生姜等促进睡眠因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。2：枕边放橘子、橙子等促进...
佚名

2024-06-05 22:17:54

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答
有利于睡眠的食物：1、红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖...
佚名

2024-06-05 08:00:00

问床头边放什么有助于睡眠？

答
最好在床头放一盆仙人掌{仙人球}或吊兰，它们能吸收空气中的二氧化碳和有害气体，释放出氧气及负离子。这样的话有助于提高人的睡眠质量。
佚名

2024-06-05 08:00:00

问在床头放什么水果可以帮助睡眠

答
苹果
佚名

2024-06-05 08:00:00

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答
可以，富贵竹很好养，净化空气比较好，还能增加湿度，
佚名

2024-06-05 08:00:00

问什么植物放在房间有助于睡眠？

答
如果像促进睡眠，可以用一些薰香薰灯，但需要比较好的材料，以免参杂有害物质，影响身体健康。最好是依靠植物，虽然效果不是很明显，但对身体是无害的。当然也不是所有的植...
佚名

2024-06-05 08:00:00

问生姜放床头能助睡眠吗

答
专家表示放生姜片可以改善睡眠。

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