我中午吃了个馅饼晚上吃点牛肉会胖吗?我晚上会做运动的。
您好,吃适量牛肉是可以的,但是前提你需要运动锻炼,且要强度很大,这样就不会影响且可以补充营养起到健身效果.你还可以做时间长 速度慢 呼吸均匀的运动.你可以学习太极拳 五禽戏 **健身气功易筋经 ,你也可以骑自行车 游泳[注意安全] 慢跑等等.你还可以通过科学饮食[多食蔬菜,每天吃些水果且不可当饭吃,少油腻糖盐,多喝水]
佚名
2024-06-01 06:18:47
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