50岁左右的人最佳睡眠时间每天多少最合适

12-18岁 睡眠9 小时 ，成年人睡眠 7-8 小时(不宜少于6小时)，10点之前入睡最好，最晚别超过11点。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，...

一般而言，人们的正常睡眠时间是7个半小时，最低不低于6个半小时，但也有例外，只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言，...

1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会...

考虑是年龄比较大，身体的各个器官功能开始明显衰退的表现。可以到**院检查一下，血糖、血脂、血压等，使用一些活血化瘀的中**点滴，情况也行会有所改善。

送给50岁男人的生日礼物以买一些长辈喜欢的礼物，像是长辈是不是很喜欢饮茶、字画等。可以根据长辈的这些爱好选择，茶具、茶叶、真丝彩色的字画等。这样的礼物属于投其所...

适合睡眠的补品：小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分**一种使*...

专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。**营养学会推荐：《**居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活...

额，听说，在女人最美的时候就该结婚了，因为你的美需要有人欣赏。

广场舞啊，很好学的哦。

睡觉的时候也有最佳时期，那就是 0：00-4：00 这个时间是睡觉最好的时期。只要是在这个时间睡觉，一般睡眠6个小时就可以达到明天充足的良好状态了。 但是要不...