人每天的正常睡眠时间是多少

会的，晚上做梦隔天起来会很累。注意不要情绪太激动，每天都要保持好心情！！！求采纳

你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间...

你好，希望采纳！8个小时.最佳睡眠时间为21、22点到早晨5点。据研究材料显示，早晨5—6点是生物律动中的“高潮期”。这段时间是人们提高学习和工作效率的最佳时间...

青少年及青壮年大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了。英国伦敦大学学院5月28日发布一项研究称，每天睡...

60%都在做梦的，有很多你都不记得了。是不影响睡眠的

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

理论上是每天必须睡八个小时，如果太晚睡了，第二天要多睡一下才补回来，之前我也是失眠，不过不要往心里去就好了。正常作息时间：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排...

你好，只要你晚上的睡眠时间是九个小时。一般每晚睡眠时间保证在8-10个小时就可以了。您这种习惯很好的。

一般而言，未成年人一天要8～12个小时左右，成年人则一天需要6～10个小时的睡眠，但要看你第二天是否精神饱满为准，平时中午睡上半个小时到一个小时之间，也会有很充...

睡觉的好坏不能单靠时间决定的 还要看睡觉质量 如果睡6.5个小时 并且质量好的话是可以的 只要第二天精神极佳就证明睡觉好了 中午如果有时间 只要睡半...