我是男生，胆子很小，怎么也不敢一个人睡，一到晚上就怕鬼，怎么也睡不着，怎么办啊？？？世界上有鬼吗？

这有可能是季节造成的，也可能是思虑过度，或者是压力过大。你可以适当锻炼身体，睡前用少许盐加在稍热的水里泡脚。还可以吃一片松果体片，睡觉前半小时吃一片就行。它是调...

你这是心里恐惧症，在加上心里暗示，也就是自己吓唬自己，其实每个人都有这种情况，只是你太严重了，没事的，克服心里暗示，慢慢就会好的，采纳了呗

躺下后不要再胡思乱想，入眠速度要快，睡姿要舒适，就不会有鬼压床的事发生。鬼压床最大的原因是躺在床上很长时间没有入睡，大脑就**过度，到了入眠临界点时，思维神经和...

要知道，鬼也是有尊严的，他废了半天劲从地狱爬出来，在东躲**就为了吓你，are you 确定他真的有这么无聊？

胆小这是需要自己锻炼并克服的。总有一个人在家的时候，你要给自己安全感，还要分散自己的注意力。可以自己独自看看喜剧片。

没事，看恐怖片害怕睡不着很正常的，但这种恐惧一般持续不超过5天，人心理的适应力是很强的，一部恐怖电影带给你的恐惧你会不知不觉适应它，然后就不觉得害怕了。同种类型...

使睡眠质量正常有哪些方法(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡 因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样...

害怕是因为缺少自信，心理承受力弱一些，只有自信了，才不会感到害怕。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往...

你如果一睡不醒那是你的福气！自然终结、不受痛苦！也是你的亲人的福气！

我以前也是 不过现在就好了 现在我都特别喜欢晚上看恐怖片 我每次睡觉的时候都会想反正家里都有人 有什么怕的 不过有的时候还是会怕 这个没有什么办法，胆这个东西不...