昏昏沉沉睡大觉，黄粱梦中也逍遥。掉下鱼池虽狼狈，迎风身后花香飘。猜猜是什么动物？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

别随便喝牛奶！！那是错误的想法！！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不...

因为你白天太懒，胡思乱想，所以晚上睡的不实在，夜梦连片，影响睡眠质量，难免早上无精打采。

有可能是长辈行走的路的记忆碎片。

不要想太多、睡前放点轻松音乐听下、我也经常这样

一是生活不规律，二是营养不良，三是体内有些机能已经损伤。去**院查不查不出来问题的。首先要养成一个良好的生活习惯，最好不要熬夜，你现在肝已经出现一点问题了。现在...

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质...

精神昏沉沉这是因为你内心较为迷茫，需要平心静气的了解和认识自己，找到自己的目标，然后行动起来。（望采纳）

别随便喝牛奶！那是错误的想法！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不可烫...