睡眠质量差，常做梦，可以通过吃什么食物调理吗？

气虚

如果睡觉老是做梦，就是代表一个人的睡眠质量比较差。做梦代表着一个人没有进入深度睡眠的阶段，而有时候在梦里常常发生追赶等行为，第二天醒来的时候，往往会感到身体很疲...

睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼**，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能...

睡眠与这些因素有关系身体的健康状况：身体健康，按时睡觉应该没有问题睡眠的环境：保持良好的睡眠环境，对睡眠是有帮助的睡眠的用具：有舒适的床垫，睡着不会累找到睡眠不...

在我们生活中有许多食物都是具有治疗或者是改善睡眠的功效。因此当出现失眠的时候是可以用这些进行治疗失眠的。那治疗失眠的食疗方法有哪些呢?下面我们就一起来看一下。1...

吃**不一定就能够解决问题，先说说你都梦到了什么吧，梦境是好是坏

睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼**,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

睡梦多特效：当归、生地、红花、牛膝各3钱，桃仁4钱，枳壳2钱，桔梗1钱半，川芎1钱半，水煎服，两付即愈。

把心结打开.