晚上太早又睡不着，早上又困的要死，明明说好要早点起床，可是就是起不来，眼睛一睁醒了可是太困眼睛一闭

正常现象

主要是心里压力比较大，上火导致的，夜梦太多，休息不好，深度睡眠少所以累

这个是睡眠瘫痪也就是简称鬼压床，白天精神不好 或者压力大 心里有负担都会出现的你遇到的这些情况都是睡眠瘫痪下产生的幻觉不要太紧张睡之前放松 然后深呼吸听一点轻...

昨晚睡不着数羊，结果一只小羊对我说：睡**，嗨起来。于是我就玩了一通宵电脑。

人体需要规律的作息时间来匹配体内各种激素的昼夜变化，偶尔的睡眠不佳不用担心，首先要放松心情，不要害怕睡不着，坚持每天10点前上床睡觉，早上自然醒来，不要赖床。另...

睡眠这个东西很微妙，如果你白天没干什么晚上也会睡不着，或者是天气等原因，心情放平也是最重要的。

中**认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力就越强，也就越...

你从小玩到大的朋友有去天堂的吗？

的确是神经衰弱，平时注意饮食，要注意生活习惯，从下面这几个方法来入手吧卧室要足够暗，适宜的室温是18-20摄氏度，空气湿度在60-70%左右。 2.入睡后，人的...

早睡早起身体健康。每天坚持10点前睡觉，6点之前起床就很好了。