晚上睡觉经常做梦，白天整个人没精神，怎么回事

神经衰弱，吃安心补神的

晚上睡觉做梦说明你的大脑没有完全进入休息状态，所以白天感觉没精神。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处， ...

睡觉之前喝一杯热的牛奶，或者有时间做做运动，再洗个舒舒服服的热水澡再睡觉，第二天就会精神多了.~

您好，晚上睡觉做梦白天没精神，说明您的睡眠质量较差，如果长期没有改善，则容易引发神经衰弱，建议您通过培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应、相统一。养...

需要买点安神补脑的**物吃吃，先调节一下，再就是改善自己的睡眠环境。长时间出现这样的情况，可能导致神经衰弱

神经衰弱 吃点安神的 睡前别看电影什么的 听点轻音乐 喝杯温牛奶

做梦不一定表示睡的不好啊，相反做个好梦，醒来也是异常开心啊；

你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。指导意见：建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋...

就是因为太长了。我是深有体会，睡眠不足不好，过度也不好。睡多了头会很晕，而且好象好象还是没睡醒一样。建议晚上11以前上床睡觉；睡眠时间最好是整点，就是1小时、2...