晚上睡觉老做梦,白天没精神怎么办?

晚上睡觉做梦说明你的大脑没有完全进入休息状态，所以白天感觉没精神。

多参加一些体育活动，晚饭后散散步。

晚上睡觉老是做梦，白天还是没有精神，有时和您的身体健康情况有一定的关系，建议到**院查一下身体健康情况，对症防治。平时多锻炼身体，学会宽容，要有一个好心情，睡前...

是神经衰弱，我也是而且注意力不能集中

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

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别想太多了，释放压力

这是睡眠障碍啊，应该去治治，调理一下。无论如何，平时请放松心情，少想事情。

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