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最近为什么总是做梦呢?

睡觉多梦是属于睡眠质量不好的问题,也是属于睡眠障碍的一种类型。与睡前精神紧张、压力过大、兴奋、恐惧、焦虑等精神因素有关。
建议放松心态,睡前避免服用咖啡、浓茶等兴奋饮料,禁烟酒。晚饭后适量运动,如散步、做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。可以吃点安神的**物提高睡眠质量,如安神补脑液,维生素b6,谷维素等。
佚名
2024-06-05 19:57:10
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    为什么最近总是做梦

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  • 佚名
    2024-06-05 16:32:33

    为什么最近总是做梦

    做梦说明睡眠质量高,只有进入深度睡眠才会做梦。 也有可能是你最近太累了,所以睡觉才沉。

  • 佚名
    2024-06-05 13:30:55

    最近晚上睡觉总会做梦,是为什么呢?

    那是因为你的大脑主意识没有得到充分的休息,白天想的事情太多。有压力。好好调整下会好起来的。

  • 佚名
    2024-06-05 22:54:51

    为什么最近做梦总是梦魇?

    您最近的压力太大...遇到的事也不是很顺吧..多调理一下心态就没事了............o(∩_∩)o

  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00