一个晚上做了4个梦。
梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所想。
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!
佚名
2024-06-09 11:10:59
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佚名2024-06-09 22:17:44
问怀孕4个月了,晚上做梦老是吵架是怎么回事
答您好,注意休息,不要紧张,不要吃生冷辛辣刺激性食物,定期产检就可以的。
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佚名2024-06-09 05:07:44
问怀孕了4个多月做梦多长了一个**
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,...
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佚名2024-06-09 07:21:35
问昨天晚上做了个梦,梦到一个4、5岁的小女孩,长的挺可爱的,管我叫妈妈
答所谓日有所思 夜有所梦 你应该是很喜欢看动漫的人 期待这爱情 你一定很想 恋爱吧 这就产生了日有思夜有梦 很正常没啥意味 做梦的多了 有时候我也会 梦到些乱七八...
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佚名2024-06-09 09:16:12
问梦见胸部长了4个**,有一个**上长了两个手指一个**长了一个
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-06-09 01:46:07
问已经不爱那个人了,却连着4个晚上做梦梦到他,这是怎么回事
答或许以前,深爱!就像离开你的亲人,刚离开的时候会经常梦到的。梦中的你是什么感受呢?
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佚名2024-06-09 15:48:26
问昨天晚上做了一个梦。
答你怕有人受伤
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佚名2024-06-09 08:00:00
问一个晚上睡觉连续做了4个不同的梦,那是怎么回事?
答这很正常的,目前为止科学上对梦还没明确的说法,只能知道是大脑皮层的一种应激反应,所以呢只要做梦不影响你生活,对你身体没什么影响就行了,其实有时候我也有你只要的情...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问一个晚上两个女生做了同一个梦!为什么?
答心有灵犀一点通!啊日有所思,夜有所梦。不用担心。满意采纳
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佚名2024-06-09 08:00:00
问连续4天做了同一个梦
答希望有心理学高手来分析分析
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佚名2024-06-09 08:00:00
问一晚上做了好几个梦
答前几天,我也一样。你可以白天不睡觉,把生物钟转回来,夜里不要熬夜,过几天就好了
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