做梦是怎么回事？

首先，发生的时间大多在中午午睡的时候，而且往往是梦中醒来（或者仅仅突然意识到自己在做梦，动了一下腿）后再睡觉的时候，然后就保持了上帝视角（刚知道这个名词）。原理的话，感觉关于慢速睡眠和异相睡眠的电波理论介绍的比较好。

第二，情景的话，大多没有剧情，只有场景，有一次我给自己创造了一副极其秀丽的风景画，是现实中没见过的，可以没有记录图像的梦境摄像机，醒来回顾发现景色里的大海、楼宇等等实际上都是见过的，但潜意识汇集在一起，太漂亮了。在有意识的梦里，像是在玩游戏，自己能看到自己在梦里，并能控制自己的动作，比如前行而且可以作为先知预测或者制造将要出现的景色，但只是大概的概念，具体你会看到什么，还是梦境自己给出的，很多东西自己无法左右。

第三，是看了其他人的经历想到的，但我也记不清自己是不是在这些梦里是不是知梦，这不是我刻意去改变梦境，而且改变的不是环境，只是自己的状态。在梦里，我实质上不知道自己在梦里，我遭遇危险，难受窒息，醒来或者没醒，再次进去相同情节，自己却预知自己有危险，自己进化出超能力或者做出其他选择逃脱危险。梦里，我没有对这种现象有任何疑问。这应该不算清明梦吧。第四，下面这个例子应该算知梦了。青春期也有对性的好奇与渴望，梦中醒来，再续美梦，意识到在梦里，可能会去做一些现实中不能去做的事情，但和上面某个人看到的幼小男性**差不多，我看到的是什么也没有。

第五，上一点还有情节，是因为我没有试图去改变梦境，制造梦境，仅仅是知梦时改变自己的能力或行为。当要造梦时，就很难出现情节了。第六，当你知梦时，醒来有时非常困难和难受。当你试图从梦中醒来，可能会试图蹬脚、抓手、睁眼等动作，现实是我们可能感觉四肢非常僵硬，梦境一片黑暗，自己游离于宇宙，有死亡的恐惧感，当你无法驱使自己的肢体时，这种恐惧不可言喻。这就是传说中的鬼压身。当然，其他人提到的.“高空坠落法”，我没有尝试过。第七，最近很少尝试了，感觉弄不好容易出现人格**症。另外，只有休息不好的时候容易做梦，已经在梦中，醒来或有外界刺激才会意识到在梦里，才有继续造梦的机会。这严重影响睡眠。还可能，梦境现实分不清，当总是去刻意意识梦境的存在时，经常被梦中梦欺骗。第八，从上面叙述可以知道我不气天生知梦的那类人，梦境再荒谬我也不会对这个梦境产生怀疑。我必须带你意识入梦或者接受外界刺激而肢体移动了，而不能根据梦境本身识别梦境，我根本不会去怀疑。

说几个印象最深刻的吧。有一次欧洲回来倒时差，在机场的宾馆很早睡了大概10点？我妈则一直在旁边默默看电视上的新闻。然后我就做了一个多重梦境的梦！大概有4-5层？可能太累了希望我能控制好我的梦，分清楚梦境与现实。但那次我分不了梦境与现实了！为啥呢因为我一直在梦境里梦见自己夜里起床了，但每次起床后不久就发现这**有很多地方不对啊，我在做梦啊！比如我妈消失了，我被人追杀了，宾馆着火了....但是以往我能有效控制梦，想醒就醒的我，在那个梦里每次把自己弄醒结果发现自己只是从上一个梦境出来了！我当时我已经沉睡了几天几夜在梦里出不来了！吓坏了有没有！就这样我重复了4.5次终于真正醒过来了...吓尿了，浑身都是汗啊，浑身肌肉都紧张啊。结果一看钟，才10.30不到啊！我妈看的新闻节目还没结束啊！

那个梦和别的梦不一样，非常轻松，感觉灵魂都被洗涤过一般。我浮在一片海洋中，不同于以往做梦大部分时间背景都是黑的，这个梦很亮，和白天没有区别，入目都是蓝，非常轻盈的蓝，感觉阳光照耀进了海底的感觉，可我的身边什么都没有，我忽然就有了一个念头，要是有一个宫殿就好了，然后意识里真的出现一座宫殿，我欢乐地向空无一人的宫殿游去，没有对空无一人感到不安，自始至终都非常快乐，非常满足。

就像前面说清醒梦是在意识清醒的时候做的梦，我回想一下确实如此，因为初中午睡时做了一段连续梦，也就是接连几天的梦境不间断，导致我对后面的剧情开始期待，入睡之前就做好心理准备了，或许就是在那样的心理状态下才做了那一个清醒梦，也是第一个清醒梦。后面的清醒梦再没有第一次的轻松，干净。人在做梦的时候往往不会意识到在做梦，只有当梦里的事情在现实里完全不可能发生时我才会意识到自己在做梦，但意识到做梦也不是清醒梦必然达成的条件，还在于你的内心，当情节让我好奇是我是没有控制梦的念头的，反而会情不自禁让梦控制，跟随每一个人物的走向，甚至去体会每个人物的内心。当梦境更多呈现的只是一种情绪上的发泄状态时，我会把自己代入，控制梦里的配角来达到自己想要的情节发泄掉那些让自己在梦中烦躁的情绪。