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我有时在做梦的时候会突然醒过来,半睁半眯着眼睛。想说话却说不了,想动却动不了。

梦魇,都经历过,不用担心没什么大问题.注意休息,保证充足的睡眠时间睡眠质量的话一般很少发生,发生这个情况以后不要慌,强迫自己冷静下来,你这个时候越想醒越醒不来,先放松,顺着大脑的那个意识,然后你再慢慢试着睁眼,多试几次突然就睁开了.醒了头会有点晕,别马上睡,坐一会缓缓,要不然很容易再次进入梦魇.
佚名
2024-06-03 02:31:06
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