天天晚上都会做梦，有时候一个晚上做两个三个梦都可能。这样是不是不好？怎样才能不这样？

这说明你的睡眠质量很不好，睡前喝一杯牛奶，千万别喝提神的东西比如说茶，咖啡等。睡的时候要使用右侧姿，这样才不会压住心脏，使心脏有压抑感，提高睡眠质量。

睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...

睡觉前一个小时喝一杯热牛奶 洗漱完后用热水舒服的泡泡脚〔15分钟左右 水冷了后再添一点热水〕，一直泡到自己感觉发热流汗了，后备也出汗了为止， 泡好后把脚擦干 进...

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状...

所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周...

你尝试放松自己，心情别焦虑，

可能是生活压力大的原因，你才会记住梦，每个人每天都会做梦，就是没有记住罢了。建议放松一下！！

做梦不好吗 我也天天做梦诶。我觉得很好玩诶

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状...

所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周...