怎样才能睡觉不做梦呢？已经连续七天梦见同一个人了

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

我天天晚上都喝牛奶睡觉，没有用的？

每天从早到晚忙不停，这样累了睡觉就不做梦了！！！

有效的方法： 1工作学习做到累，不要有条理性．如作业不在指定时间做完，晚上就会因怕没完成功课而担忧． 2睡前看恐怖故事，可以喝些牛奶。看恐怖故事是最有效的减...

这个梦其实没有去接的必要，因为他直接的就反应了你的现实心里，一个人重复这做一个同样的梦，那么在那个梦里必然有她的情感纠结，至于纠结是什么，很清楚，就是你喜欢他，...

1、放下思想包袱，别想着一定要睡着，躺着即使头脑不休息，让身体得到休息也是好的，尝试别上网，就静静的躺着，不用为失眠而焦虑。 2、尝试不要吃**，吃**会有依...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

每个人都做梦，只是有的人不记得罢了。心理学是这样认识睡眠的：根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段：第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波；第二阶段偶尔会出现...

应该是精神压力比较大 试着放松就好了 找个密友或者家人在晚上可以一边陪你聊天 一边帮你**胳膊 小腿 如果不方便的话 有个方法自己也能做到 就是白天忍着不要睡 ...

睡眠有两种，一种是深睡眠，一种是浅睡眠。你这种情况属于典型的浅睡眠，看上去是睡着了，可是总是做梦，有时候深感梦境还很清晰，好像真实的在发生着，有时还会笑醒、哭醒...