最近老是做梦，做梦的时候浑身发冷，总是做一些不好的梦，就是半梦半醒的状态，这是怎么回事

压力太大，我有时候也这样啊。。。都说别太紧张，其实谁会缓解自己的紧张？无非就是睡前别做让精神过于激动的活动，比如打cs什么的看看报纸，白天少睡会，喝牛奶多了晚上...

建议去锻炼下身体，可能是身体疲劳过度，进入亚健康状态了，多锻炼下就好了

做噩梦是有烦心事缠绕，睡觉出现那种情况叫鬼压床。

我朋友不多，经常感到很孤单，工作压力大，家庭又能压力，压力太大，就会这样。多出去和朋友聚聚

失眠

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，...

要么就是睡前太兴奋了，要么就是心里有事，试着劝自己放轻松，潜意识的催眠自己，还有就是忘了自己是在半睡半醒，这样就会好很多啦

先找出睡眠质量差的原因，再对症用**处理。

渐渐地习惯在沉睡和沉醉之间去搜索彼时的爱恋，像一出独扫落花的独幕戏。倘若相爱的人不能在一起，那真正的爱情就已被写进最后的眼神，时间流逝会任美好往事都化做过眼云烟...

每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。梦其实是我...