最近老是睡不着，睡着了就做梦，梦也不知道梦了些什么

这么简单还来问啊,有时候做些梦对身体有好处哦!估计你最近想了太多才会这样,精神状态不是很好

我用的飞科 还不错- =

热水泡脚，肯定好，没有副作用。

睡觉了不要老是想事情

这是春夏季多有的症状，每天要不就是躺下的时候身体很累，但是脑袋很清晰，要不就是整夜的做梦，我前一段时间也是这样。你试着多吃一些水果，但是只能在饭前吃，晚饭不宜吃...

**，看黄，意**，纵欲等行为严重损害身心健康，**为什么大力打击黄色**秽的的内容是非常有道理的，长期**会导致肾精亏虚，身体萎靡不振，没有气场，说话有气无力...

首先，找到自己失眠的精神层面的原因。比如：工作压力、感情纠结或者是孩子教育问题等；其次，调整自己的心态，不要过于担忧。然后，在睡眠前喝一点牛奶，睡眠时，可以做下...

多梦是由于身体内在机体变化引起的， 在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担...

你躺在床上（当然得关上灯）用眼睛拼命地往左看hold3秒，在拼命地往右看hold3秒，依次循环看程度（要做多少下）这样能造成视觉疲劳，大脑也会疲劳。比较容易入睡...

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