自我记事起,我每晚都做梦,而且还是做整整一夜的梦,我这样是不是正常呢?

这个很正常！不用担心！做梦表示你是在潜睡中！没有进入深度睡眠。而一般深度睡眠的时间通常只有30分到2/3个小时。或者30分钟的倍数。所以说其实你每天只要睡30分...

放松心情，不要紧张。提醒自己没有什么大不了的

多吃点安神补脑的**,让整个人放松一下,不要整天为了一些小事而伤神,让整个人在一个轻松的环境下生活,还有睡觉的时候不要趴着睡觉,那样也容易作恶梦.

大家常说“日有所思，夜有所梦”，是不是你白天时老想着梦里的事?不要给自己太大的压力，建议适当给自己放松一下心情。

这是过于担心和焦虑的症状，如果把心放宽一点就好了，不要想不愉快的事，想着明天早上有更重要的事强迫自己睡，至少醒来不会去想昨晚做了什么梦只有一心想把今天的事做好的...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

日有所思，夜有所梦。梦里面的东西，都是短暂虚幻的。根本不用在乎，还不如想一想如何把工作做好。

我也这样，天天做梦还记得，现在在网上搜答案呢。一般天天做梦是好事，记得的话就不太好了，有可能神经衰弱。是恶魔就更不好了。解决方法就是早睡早起，生活规律，保持身体...

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...