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关于睡眠上的问题,有关心理吧,懂心理学的来帮助下。

您的睡眠质量太差。多是由于压力和工作导致。建议您中午的时候可以适当的补觉!还有就是夜里睡觉前不要喝水!不要饮茶水、饮料!同时建议您多吃花生、芝麻类坚果,有助于提高睡眠。
佚名
2024-06-11 03:48:47
最佳回答
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