对着电脑工作太久了,眼睛难受怎么办?
长时间注视电脑屏幕,眨眼次数减少,眼表面长时间暴露在空气中,水分容易“蒸发”,就会经常感觉眼睛干涩,酸胀,视物模糊……这些症状就是我们所说的干眼症。严重的话会导致失明。因此平时多吃胡萝卜、鱼等补充维生素a,少吃甜食。
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
佚名
2024-05-24 06:58:31
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佚名2024-05-24 17:51:50
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