为什么我晚上光做梦.我才10几岁啊.总是睡不好.光迟到-明月个性网

希望我的回答可以帮助你。
梦是人体大脑睡眠的时候没有完全休息，运动而产生的一种活动的状态。
一般人是在深度睡眠的时候感受不到的，而能感受到梦，是在醒前的一段时间里，也就是说，也就是你能感受到自己醒前一段时间里大脑做的梦。而这并不等于，你整个晚上睡觉的时候都在做梦。
改善睡眠的办法是睡觉的之前，喝一杯牛奶。睡前不要吃的过饱，看恐怖或者过于兴奋的影片，图书。睡前不要喝浓茶，咖啡。要准备睡眠的时候，如果条件允许，最好放些舒缓的轻音乐，不要放激烈刺激的重金属音乐。这样有利于睡眠。（耳机不要离耳朵太近，一边睡觉一边插耳机，时间久很伤耳膜，有损听力。最好放音响）
弄个舒服的枕头，建议是荞麦皮的，因为现在市场卖的七孔棉之类的枕头，睡觉的时候会让大脑感觉空气不流通，睡醒后，头脑沉重不清醒。
给自己弄个舒服的床，舒服的睡眠环境，昏暗的灯光。
早睡早起，晚上要一定要在23点之前休息，23-01点是最养血脉的时间。
希望我的回答可以帮助你，给你代来一个好觉

佚名

2024-05-18 14:14:00

最佳回答

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佚名

2024-05-18 04:07:17

问为什么晚上光做梦

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佚名

2024-05-18 22:42:39

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白天神经崩得紧所以夜晚没安神
佚名

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不要担心，愿上帝保佑你，愿以下几个方法能帮助你白酒泡灵芝可治失眠。原料白酒500克，灵芝25克，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮...
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那是你总是害怕迟到，在大脑里有一种迟到的暗示，所以会做迟到的梦其实把迟到看的轻一点就没事了。
佚名

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问我35岁男为什么晚上老是做梦，睡不好，早

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"心理学家告诉她，只要能**生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别"
佚名

2024-05-18 08:00:00

问为什么我总是做一些乱七八糟的梦！怎么才能晚上睡觉不总做梦！

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额~我认为克里希那穆提说的很对~先摘自：我们从来不问到底为什么做梦。我们已经相信梦是必须，是生活的一部分。现在问问我们自己到底为什么要做梦。你上床睡觉时，心可以...
佚名

2024-05-18 08:00:00

问为什么晚上睡觉光做梦，有什么好办法？？？

答
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...
佚名

2024-05-18 08:00:00

问为什么我晚上睡觉光做梦，早上血压就高？

答
首先,说明你得神经系统比较兴奋可以补充钙,镁等元素.至于血压本来在每天凌晨3-5点就是高血压脑溢血高发时间.因此饮食一点要清淡低盐,睡觉前喝水约300毫升.平时...
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2024-05-18 08:00:00

问晚上睡觉总是做梦怎么办。不停的做。我才刚十八岁怎么办。

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好吧是不是一睡着，不管睡多久都做梦呢？我14岁就开始了咨询**生了中区神经没有在睡眠的时候休息不影响睡眠要加强锻炼身体别**，饮食要有营养！别熬夜...

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