我妈妈50岁了，每天睡觉的时候都要做梦,有什么可以改善的吗?

可能月经期间气血不足而且脑供血不足造成的症状，建议加强营养休息保养调理。

那就要提高你的睡眠质量，好的睡眠白天才会有精神哦，根据身体规律 晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒...

手机下载一些轻音乐，听着睡，或者下载睡眠**。（好评不谢）

是做梦太多了吧，导致睡眠质量差。这可能与您日常生活有关，想事情不要想得太深入或很纠结于一件事，每件事都能以平和的心态去面对。这只是我的猜测，希望不要介意。您不妨...

晚上喝点热牛奶睡觉，你要么心事太多，要么压力太大，很多时候人的压力或者心事都是隐藏着的，所以你自己也不知道愁在哪里，但是。总会过去的。不要太在意，越在意它，反而...

根据症状表现，建议服用谷维素，维生素b1，安神补脑液治疗。

人人都做梦。别在意。

喝些薰衣草茶，有安神作用。配些清火的花茶。内火过盛，是引起做梦的因素之一。睡前喝杯纯牛奶也可以帮你提高睡眠质量。适当运动少积累心事，把心态调整好。会慢慢改善的。

做梦是浅睡眠时候大脑还在活动，到了深睡眠就没了。且梦结束后5分钟醒来你还会记得这个梦，超过时间就不记得了。每个人的睡眠都是深浅交替的，您可能因为某些原因影响了睡...

日有所思夜有所梦...以后晚上睡觉前泡泡脚，然后喝杯热牛奶...最好睡觉前别打游戏啊...也别干啥想入非非的事...基本上就ok了....