睡觉不做梦是不是好事啊?
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗
佚名
2024-05-18 15:58:47
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佚名2024-05-18 13:49:06
问晚上睡觉不做梦是好事吗~?
答人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住;相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到。 每个人每晚...
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佚名2024-05-18 11:18:24
问天天做梦是不是因为没有睡好啊 ? 睡觉会出冷汗是怎么回事啊 ?
答做梦是你的压力过大 或者工作过于繁忙,劳累 出汗可能是因梦引起的,也可能是生理的排毒 请说系点联系我
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佚名2024-05-18 13:21:28
问晚上睡觉,总是做梦,那是怎么回事呢、睡不好啊
答俗话说:“日有所思,夜有所梦”,可能你白天经历的事太多、动脑太多。有很多没处理,所以倒置晚上睡觉大脑还会在想。 建议你:白天做事要放松。满意请采纳
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佚名2024-05-18 14:27:24
问睡觉从来不做梦,是不是不好啊?
答睡觉不是不做梦,而是你醒了后不记得做过梦。
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佚名2024-05-18 10:21:42
问睡不好觉.总做梦.是怎么回事
答没有关系的,不要把自己睡不好太放在在心上,当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉,至于你为何总是做血腥的梦,可能是你看了恐怖电影或者是在生活中很偶然得看见了...
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佚名2024-05-18 06:24:16
问睡觉做梦好啊还是不做梦好啊?做的梦能记住好啊还是记不住好啊?
答梦其实每天都会做的,只不过睡眠质量好就会记不住,不好就会就记住自己做的梦。
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佚名2024-05-18 08:13:52
问老是睡觉都睡不够,天天晚上做梦,好累啊怎么回事
答你做的什么梦啊? 年青人要多学习, 不要成天净想些**, **也要少看些, 等你老了就知道了.
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佚名2024-05-18 08:00:00
问睡觉老做梦到底是休息好还是不好啊?
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处,德国神...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问睡觉时到底是做梦好还是不做梦好啊!!!!
答记得我曾经看过明珠台一个从二十一世纪科学角度了解人体生理的节目,其中一集说“梦”!科学家说大多数生物都有做梦的生理现象。科学家(用脑扫描仪)从一个测试中发现,一...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问睡觉觉梦到做饭锅漏了是不是不好啊
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:
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