老是睡觉都睡不够，天天晚上做梦，好累啊怎么回事

熟话说日有所思，夜有所想，这里的想就是指梦。一般认为夜间做梦太多是由于思考过甚。但是睡眠时间不充分或者最近太忙太累，大脑处于兴奋状态，对白天印象深刻的人或事都保...

我在书上看过，是因为你睡的很熟，才会做梦。说明你的睡眠很好嘛

你的情况，考虑是紧张，劳累或者思虑过度导致的多梦的情况，建议平时放松心情，避免紧张和劳累，清淡饮食，可以适当吃点柏子养心丸或者归脾丸等**物调理一下，如不改善，...

我想可能是你想太多了 思维过于活跃 解决的办法是 尽量不要把简单的事想得过于复杂

累有两种，一种是身体累，一种是思维累，而你做梦，显示你是思维累。你平时多放松就行了，比如听听音乐啊

神经衰弱 此情况和工作压力和情绪有关

亲，你是亚健康了吧！身体疲倦就要好好休息，质量也要保证。平时注意营养的均衡，多吃点富含维生素的水果蔬菜，适量做些运动或增加阅读量，保证劳逸结合。祝福身体健康哦！

闲的，找点事做！

我想可能是你想太多了 思维过于活跃 解决的办法是 尽量不要把简单的事想得过于复杂

晚上睡觉不要太长时间 八到十小时 十一点之前必须睡觉 中午的话可以睡午睡 记住不要太长时间 睡太长时间会睡不够还觉得累