为什么我在跑步机上跑步脚腕子会疼呢，时间长了就肿了。

正常心率为：40岁男性的有效心率=165×(60-80)%=99-132次/分钟，40岁女性的有效心率=180×(60-80)%=108-144次/分钟。一般来...

走是走起、开始的意思，总不能说是跑步跑吧，那还不让人笑话死

你好，你的这种情况有可能是因为韧带损伤或是软组织损伤造成的。 指导意见： 建议您应该尽量的穿着宽松舒适的鞋子，不要长时间的走路，必要时可以局...

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人...

用跑步机和在路上跑步在效果上的区别如下：1、锻炼部位不同室外跑步因为地形复杂，所以能锻炼人的各个部位。而跑步机上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。2、锻...

没事，刚开始都这样，多跑跑就有经验了

做梦跑步是人类会做的典型梦之一，没什么大不了的，可能等你醒来的时候会觉得很累，不过没关系，这都很正常。可以试着晚上睡觉前用热水泡泡脚，会令你做一个香甜的梦的。如...

不要剧烈运动跑步机 想健身尽量在跑步机上采用慢跑 快走的方式。

你好，注意跑步姿势 膝盖别绷直 开始别快 注意跑步前后拉伸 最后不建议在跑步机上跑 大学操场更适合跑步 软质地面能减小对膝盖的损伤。谢谢。

跑步机上面的心率值是不准的。除非是用心率带帖胸口上的那种要准些！手抓的那种如果手动的频率也会被误计入！心率是否过快要看你的年龄，220—年龄就是最大心率.一般运...